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Al Parco Alto Milanese.
info@asdartha.it - cell. 3894573713

Il bello del Nordic Walking !

Il bello del Nordic Walking !

 

Il Nordic Walking (la camminata nordica con i bastoncini), è un'attività fisica sicura e non traumatica, naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena il corpo in modo olistico, simmetrico ed equilibrato, ci permette inoltre di scoprire le nostre risorse fisiche e di esserne consapevoli.
L'obiettivo è il benessere psico-fisico generale, s
econdo gli studi un'attività come il Nordic Walking stimola e allena oltre l'85% della muscolatura.

Importante sapere inoltre che l’utilizzo dei bastoncini nel Nordic Walking non è finalizzato ad andare più veloci o a fare meno fatica, ma è stato studiato per permettere di coinvolgere la maggior parte della muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori, ottenendo così una serie di benefici per il corpo e per la mente.

Organizziamo corsi e camminate sportive !

Organizziamo corsi e camminate sportive !

Il Nordic Walking si può apprendere nei nostri corsi, articolati su 4 lezioni da 1 ora e 30 minuti l'una, con un contributo di:

- Gruppi max 10 persone - 60 € a persona

- Individuale - 90 € 

Le lezioni si svolgono all'interno del Parco Alto Milanese.

Abbiamo in calendario due tipologie di corsi: 1° 2° livello. 

I corsi sono riservati ai soci di Asd Artha, è quindi necessaria la tessera associativa di 15 € comprensiva di assicurazione e in omaggio lo scaldacollo/bandana di Artha.

E' richiesto per poter parteciparvi, il certificato medico di idoneità all'attività sportiva NON agonostica, che si può avere dal proprio medico curante o volendo, usufruendo della convenzione da noi stipulata con il Centro Diagnostico Poliambulatorio Specialistico e Odontotecnico S.Nicola "Sezione di Medicina dello Sport" di Castellanza, via Garibaldi, 29; tel. 0331/182781.  Il costo del certificato, prenotando la  vostra visita a nome di Artha, è di 36 €, e include la visita di acuità visiva, l'esame delle urine e l'elettrocardiogramma a riposo. 

NORDIC WALKING IN AZIENDA

CORSI INDIVIDUALI E DI GRUPPO :

 

❖ PAUSA PRANZO CON IL NORDIC WALKING :

Un modo di allentare la tensione del lavoro portando dei benefici al proprio fisico e alla propria mente.

Può essere l’inizio di un “Gruppo di camminatori” che dopo aver appreso la tecnica corretta, esca in maniera autonoma durante la pausa pranzo.

 ❖ NORDIC WALKING e FITNESS :

Attività da tenersi possibilmente all’aria aperta, con i bastoncini che diventano anche attrezzo per esercizi fitness.

 ❖ CORSO INTENSIVO :

Una giornata intera dedicata all’apprendimento della tecnica corretta della camminata con i bastoncini. Il corso può essere organizzato in una location a scelta.

Perchè praticare il Nordic Walking?

Perchè praticare il Nordic Walking?

Per caratteristiche e principi fondamentali quali:

Camminata e movimenti sicuri, naturali, fluidi, salutari e biomeccanicamente corretti

- Postura corretta

- Allenamento armonioso e simmetrico che interessa tutti i muscoli del corpo

- Efficace esercizio aerobico per i movimenti ritmici e dinamici

- Continua alternanza di contrazione e rilassamento dei muscoli coinvolti, che allevia le tensioni muscolari

- Aumento della circolazione sanguigna e del metabolismo

- Intensità e obiettivi dell’allenamento adattati alle necessità individuali

Abilità apprese che possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni

- Attività fisica  non competitiva e adatta a tutti indipendentemente da età, sesso, condizione fisica.

ARTHA asd

Artha asd persegue e promuove il Nordic Walking nelle sue diverse forme. 
Dalla riabilitazione oncologica collaborando con la MultiMedica di Castellanza e con la onlus C.A.O.S. di Varese, alla camminata ludico motoria improntata al benessere psico fisico, partecipando a manifestazioni podistiche e a quelle riservate alla disciplina stessa, all'impegno sportivo vero e proprio finalizzato al fitness, fino alla forma prestazionale agonistica, sostenendola e pubblicizzando le gare di zona.

Per informazioni & prenotazioni

L'interessato letta l'informativa sotto riportata accetta espressamente la registrazione ed il trattamento dei propri dati che avverrà premendo il tasto 'Invia'.
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